ارتفاع ضغط الدم، ينتج عن مجموعة من الأسباب المتعلقة بالنظام الغذائي الخاطئ إلا أن هناك عادات أخرى، لا يعرفها الكثير وهناك 4 عادات لها تأثير سلبي على ضغط الدم منها:العقاقير يمكن للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كتلك التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام البسيطة أن يلاحظوا ارتفاعا في ضغط الدم لديهم، ويقول الأطباء: إن العقاقير المضادة للالتهابات أو الاحتقان أو تلك المستخدمة في تحديد النسل.القهوة والشاييساهم الكافيين الموجود في القهوة، ومشروبات عدة أخرى في ارتفاع ضغط الدم، ومن هنا ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية 300 ميلي جرام أي حوالي فنجانين إلى 3 من القهوة يوميا.المكملات الغذائيةيمكن أن تؤدي المكملات الغذائية وبعض مكونات الطعام إلى ارتفاع ضغط الدم، كما قد تحتوي بعض الأطعمة مثل الأجبان واللحوم المعالجة وحتى منتجات الصويا، على مستويات عالية من التيرامين، وهذه المادة يمكن أن تتفاعل مع مضادات الاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.القراءات الخاطئةيخطئ كثير من الناس في قراءة ضغط الدم عبر أجهزة تستخدم في المنازل، وبناء على هذه القراءات يتخذون قرارات علاجية، قد تؤتي نتائج عكسية.