شركة رقمي
نقل من موقع 
الحصول على قسط كاف من النوم، من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. هذا ما أكده الدكتور جاي ميدوز، المؤسس المشارك لكلية «النوم» وقال:«إذا كان الهدف من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إنقاص الوزن، فإن الحصول على قسط كاف من النوم الحل»
مشاركة :
