يتخوف أغلب الناس من خطر الشيخوخة الذي يلاحقهم مع تقدمهم في العمر، لكنهم في الحقيقة يقومون بعادات خاطئة، تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة قبل الأوان. وهناك علامات للشيخوخة منها انخفاض قليل في استقامة العمود الفقريّ، وانحناء الظهر وزيادة خطورة الإصابة بضربة شمس، أو انخفاض درجة حرارة الجسم. كسر العظام بسهولة كبيرة، إلى جانب حركة بطيئة ومحدودة والإمساك وخفّة في التفكير، والذاكرة، مع احتمالية الإصابة بالخرف، والهذيان إلى جانب تغيّرات مشتركة بدءًا من تصلّب المفاصل إلى التهاب حاد وانخفاض في حدة البصر، والسمع. وذكر موقع «ويب طب»، 10 عادات تعجل بظهور الشيخوخة، ناصحًا الناس بمحاولة تجنبها قدر الإمكان.