تناول البطاطس على الأريكة لمدة ساعة أو لعب ألعاب الفيديو أو مضغ العلكة أو حتى مجرد الفوضى تعد من الأنشطة المدمرة لصحتنا الجسدية والعقلية، ولكنها فى المقابل لها فوائد، حيث ذكر موقع "برايت سايد" مجموعة من العادات التي يعتقد البعض بأنها مدمرة لصحته لكنها فى المقابل تمنحك فوائد لا تتوقعينها.ومن أبرز هذه العادات:1. مضغ العلكة: يقلل من مستويات التوتر ويعزز الذاكرة، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة يقل لديهم الإجهاد.2. ألعاب الفيديو السريعة: قد يعتبرها البعض مضيعة للوقت لكنها فى المقابل تعمل على تعزيز قدرة عقولنا على التعلم. 3. الفوضوية: تساعد الفوضوية على تعزيز الإبداع، حيث تظهر عاداتنا الفوضوية الإبداع الذي نختبئه في داخلنا وتزيد من الأفكار الإبداعية.5. النميمة تخفف من التوتر: فرغم ضررها فهي تقلل من مستويات التوتر والقلق.7. التجشؤ: يساعد على تخفيف آلام المعدة.. فقد يكون التجشؤ مثير للاشمئزاز، ولكن هذا جزء طبيعي من عملية الهضم لدينا.8. أخذ دش بارد: هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يعتقدون أن الاستحمام تحت الماء البارد سيجعلك تمرض على الفور، لكن قد يكون ذلك خاطئ، حيث يعمل الماء البارد على تحسين الدورة الدموية وفقدان الوزن وتفعيل أنشطة حرق الدهون.