كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة بنسلفانيا الأميركية ، أن تناول السمك بعد عمر العامين وبكميات مناسبة أسبوعياً تحسن من ذكاء الطفل ومن نومه . وأكدت الدراسة ، أنه يحتوي السمك على نسبة عالية من أوميغا 3 التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين ذكاء الطفل ، كما يحتوي على البرويتن الغير دهني وهو لا يسبب مشاكل صحية للصغار. وتبين أن تناول الطفل بعد عمر السنتين للسمك يحسن من نومه بحيث لا يجد الآباء صعوبة في إقناعه بالذهاب إلى النوم ، كما أن النوم الجيد يحسن الذكاء والنوم الجيد يرتبط بتناول السمك بانتظام. وأشارت إلى أن الطفل الذي يحصل على وجبة أسبوعية من السمك فهو أعلى ذكاء من الأطفال الذين لا يتناولون السمك. ونصحت الدراسة بضرورة تقديم السمك من عمر سنتين للطفل لكي يعتاد على طعمه ورائحته. يجب على الوالدين اختيار أنواع السمك القليلة الزئبق الذي يسبب التسمم للصغار مثل السلمون والقريدس.