يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالدوار والميل إلى القئ عند ركوب الطائرات أو السفن، ولكن قد يتعرضون لتلك الحالة المرضية التي تحدث نتيحة لاضطرابات في الأذن الداخلية، عند قصد المترو أو الميكروباصات أيضآ، لذا وفي هذا السياق سنستعرض الطرق التي يمكن أن نتبعها لتجنب الشعور بالدوار. – اجلس في وضع يتيح للعينين رؤية الحركة نفسها التي يشعر بها الجسم والأذن الداخلية. – تجنب الجلوس في المقاعد الخلفية، ويفضل الجلوس بجانب السائق والنظر إلى الأمام. – إذا كنت على طائرة يفضل الجلوس بجوار النافذة والنظر إلى الخارج أو اختيار المقعد بجوار الأجنحة، لأن الحركة في هذا المكان تكون بسيطة. – تجنب الروائح القوية، وتناول الأطعمة الحارة أو الدهنية قبل أو أثناء ركوب وسائل المواصلات. – مضغ اللبان من الطرق المستخدمة في علاج وتخفيف أعراض دوار الحركة خاصة أثناء ركوب السيارات؛ لأنه يقلل من الآثار الناتجة عن الصراع بين الأذن والعين. – يفضل تناول الزنجبيل قبل أو أثناء ركوب السيارة؛ لأنه يساعد على تخفيف أعراض دوار الحركة. – يفضل الجلوس بجانب النافذة عند ركوب السيارات أو الميكروباصات؛ لأن التعرض للهواء البارد، قد يساعد على تخفيف أعراض دوار الحركة. – اغلق عينيك أو نام قليلًا، سواء عند ركوب الطائرات أو السفن، إلى أن ينتهي وقت الرحلة.