عرض برنامج "الحكيم فى بيتك" والمذاع عبر فضائية "سي بي سي" ،اليوم الخميس، تقريرًا حول 15 نصيحة لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف.ومن أهم تلك النصائح :-التخلص من سعرات المشروبات الغازيةتناول السلطاتتناول البروتينات فى الصباحالرياضيات اليومية خارج نطاق الروتين اليومىتحديد أهداف واقعية وليست مبالغ فيهاتناول وجبات خفيفة بشكل مستمراحتفظ بوجبات منزلية فى حقيبتكابحث عن من يشاركك نجاحك فى انقاص الوزن والهدف من الريجيمتناول فواكه الصيف بكثرةالابتعاد عن عادات الأكل الخاطئة والتعود على أشياء بعينهااستبدال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل القشطة واللبن والحليب واستبدالها بأخري قليلة الدسمتناول المكسرات أثبت قوته لنجاح الريجيمالحرص على النوم الكافى يقلل من إفراز هرمونات الجوع ويقلل الشهيةالابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر سلبيًا على انزيمات المعدة ويقلل من القيمة الغذائية للوجباتتناول الكثير من المياه.