هناك العديد من ما يعانون من نقص الحديد فى الجسم، خاصةً النساء أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى، فتعرف على علامات نقص الحديد فى الجسم لتتجنب الإصابة به . التعب والإرهاق الجسم يستخدم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين الذى ينقل الأوكسجين . وعندما يقل لديك عدد خلايا الدم الصحية ، تبدئ الشعور بالإرهاق والتعب . صعوبة التركيز التجميع العصبى قد يتغيير عند نقص الحديد من الجسم ، مما قد يؤدى إلى صعوبة التركيز . اللامبالاة هو نتاج آخر للتجميع العصبى وتغيراته الناتجة عن نقص الحديد والذى يؤدى إلى عدم الاكتراث بأى شىء . صعوبة التنفس واللهاث عند أقل مجهود تلهث، وذلك لنقص الأوكسجين فى الدم نتيجة نقص الحديد . شحوب الجلد ينتج عن انخفاض خلايا الدم الصحية ، وانخفاض تدفق الدم . صعوبة القيام بالتمرينات العادية نقص نسب الحديد فى الجسم ، تقلل من قوة تحملك وتجعلك غير قادر على القيام بالتمارين التى كنت تعتبرها سهلة فيما سبق . آلام العضلات نقص الحديد يمنع العضلات من استعادة قوتها بسهولة مما يجعلك تتألم عند ممارسة التمارين الرياضية . تقصف الأظافر هشاشة وتقصف الأظافر يظهر بسبب نقص الحديد فى الجسم . العدوى المتكررة الإصابة بالعدوى بصورة متكررة ، خاصةً الأمراض التنفسية ، هى من أعراض نقص الحديد فى الجسم . لون البول المائل للاحمرار نقص الحديد يتسبب فى امتصاص الأمعاء لألوان الأطعمة مما ينعكس على لون البول .