هناك الكثير منا لا يعرفون فوائد التمر،حيث ان فوائد التمر لا تُضاهى! يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء ويحتوي على مجموعة مهمة من “بي” مثل B1، B2، B3 و B5، وكذلك A1 و C التي تلعب دورًا في حماية الصحة. تساعد المكونات المتوافرة في التمر على ، لذلك من الضروري تناول نحو 3 حبات من التمر يوميًّا. يعمل التمرعلى والحفاظ على مستوى معدن البوتاسيوم المتوافر بداخله يقلل من خطر الإصابة والأمراض المرتبطة بالقلب. يحتوي التمر على وخصائص مضادّة للالتهابات، التي يمكن أن تساعد في تخفيف وآلامه. يُعتبر التمر من الأغذية الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، لذلك ننصح بتناوله بكميّات معتدلة يوميًّا للاستمتاع بنكهته الحلوة اللذيذة، التي تُغني عن تناول بعض أنواع الحلويات الدسمة و المضرّة للجسم.