أوضحت دراسة نشرتها منظمة الصحة العالمية، اليوم الأربعاء، أن مفتاح الصحة الجيدة للأطفال أقل من خمس سنوات حين يكبرون هو الجلوس لوقت أقل واللعب والحركة لوقت أكبر.وأكدت الدراسة - التي أعدتها مجموعة من خبراء المنظمة - على أهمية أن يقضي الأطفال دون الخامسة وقتًا أقل في الجلوس إلى الشاشات أو البقاء في المقاعد أو عربات الأطفال، ناصحة بحصولهم على نوم أفضل ووقت أكبر لمزيد من اللعب، موضحة أن الطفولة المبكرة هي فترة من التطور السريع ووقت يمكن فيه تكييف أنماط الحياة الأسرية لتعزيز المكاسب الصحية.وقيمت الدراسة آثار عدم كفاية النوم على الأطفال الصغار والوقت الذي يقضونه أثناء الجلوس في مشاهدة الشاشات أو الجلوس على الكراسيى وعربات الأطفال، كما استعرضت الأدلة حول فوائد زيادة مستويات النشاط، لتَخلُص إلى أن تحسين النشاط البدني والحرص على النوم الجيد للأطفال الصغار يحسن صحتهم الجسدية والعقلية كما يساعد على منع سمنة الأطفال والأمراض المرتبطة بها في وقت لاحق من حياتهم.وأشارت الدراسة إلى أن الفشل في تلبية تلك التوصيات حول النشاط البدني مسئول عن أكثر من 5 ملايين حالة وفاة على مستوى العالم كل عام في جميع الفئات العمرية، موضحة أن أكثر من 23% من البالغين و80% من المراهقين حاليا ليسوا نشطين بدنيا بما فيه الكفاية وأنه إذا تم تأسيس نشاط بدني صحي وسلوك مستقر وعادات نوم مبكرة فإن هذا يساعد على تشكيل العادات خلال مرحلة الطفولة والمراهقة والبلوغ.