5 نصائح لـ «تغذية متوازنة» تسهل حركة المعتمرين

  • 4/30/2019
  • 00:00
  • 5
  • 0
  • 0
news-picture

أكدت وزارة الصحة أن الوجبات الصحية المتوازنة وعدم الإفراط في الأكل تساعد وبشكل فعال في تسهيل حركة المعتمر. وأشارت إلى أن أخذ الاحتياج من السوائل من أهم النصائح الغذائية التي يجب على المعتمر الحرص عليها. وبينت أنه من الأفضل للمعتمر تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسة ووجبتين من الفواكه والخضار، وأن يتجنب الوجبات التي تحتوي على بروتين ومعادن ودهون عالية. وتأتي هذه الأنشطة التوعوية تواصلًا للجهود التي تقوم بها «الصحة» للحفاظ على صحة وسلامة المعتمرين، وتعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة.

مشاركة :