يعتقد الكثير من البشر أن بعض الأطعمة ضارة، لكنها فى المقابل مفيدة لصحتك، وإليك بعض من تلك الأطعمة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ..1 - البيض: غنى بالكوليسترول وضار إلا أن تناوله باعتدال بمعدل مرتين أو 3 أسبوعيا غير ضار فهو يمنحك شبعا أكثر وتناول أطعمة ضارة بصحتك ومرتفعة السعرات.2 - الكافيين: يعتقد الكثير أن الاستهلاك المفرط للقهوة يسبب الكثير من الضرر إلا أنه القهوة غنية بالعديد من الفوائد يمكن استهلاك فنجان قهوة باليوم دون أن تسبب أي ضرر صحي.3 - المحليات الصناعية: آمنة عند بشرط عدم الإفراط فى تناولها ولكنها لا تقلل رغبتك فى تناول الحلويات4 - الملح: الاعتقاد بأنه يسبب مشاكل في القلب وزيادة الوزن لكنه تناوله باعتدال لا يضر بصحتك ولا يتسبب فى إرتفاع الضغط5- جميع الكربوهيدرات تزيد الوزن .. هذا إعتقاد لدى الكثيرون ممن يرغبون فى إنقاص الوزن مثل الخبز الأبيض والمكرونة إلا أن الكربوهيدرات كلها ليست سيئة .