ايام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم، الذي يهتم فيه الناس بالأطعمة، بينما تتكاسل بعض السيدات عن الاهتمام ببشرتها وعدم استكمال الروتين الخاص بها خلال رمضان، وتبرز "البوابة نيوز" خطوات للعناية بالبشرة في رمضان.الخطوات:اغسلي وجهك بالماء البارد عن الاستيقاظ ثم وضع التونر المناسب لبشرتكافركي وجهك بمكعب من الثلج للحفاظ على رطوبته وإنعاشه.ترطيب بشرتك بالمرطب المناسب لنوع بشرتك. تطبيق واقي الشمس قبل الخروج بعشر دقائق على الأقل.ضعي النظارة الشمسية والقبعة الكبيرة على رأسك، وتجنبي أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.بعد الوصول للمنزل يجب أن تقومي به هو إزالة المكياج أو آثار الواقي الشمسي.ممارسة الرياضة في رمضان قبيل الإفطار للعناية بالبشرة والجسم. شرب الماء، اشربي كأس أو كأسين من الماء لا أكثر وتناولي الأغذية التي تحافظ على نضارة بشرتك وشبابها كطبق السلطة الشهي الغني بالخضار المفيدة لبشرتك والشوربة المليئة بالمعادن والعصائر المحلاة بالعصائر الطبيعية الطازجة.قبل النوم اختاري سيروم خفيف يناسب بشرتك لتنظيفها واتركيه لدقيقتين ليجف، وبعدها دلكي بشرتك بالمقشر المناسب لنوع بشرتك أيضًا، والخطوة الأخيرة والأهم قومي بترطيب بشرتك بالمرطب المناسب لبشرتك الذي يلعب دورًا كبير في مرونة الجلد أثناء النوم والحفاظ على نضارة البشرة في الليل. احرصي على أخذ قسطًا كافيًا من النوم، حيث تعتبر قلة النوم من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد في البشرة، بأن لا تقل عدد ساعات اليوم عن 7 ساعات يومية.