كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مشروبات البروتين «بناء العضلات» بشكل دائم يؤدي إلى مخاطر كبيرة على المدى البعيد. وأوضحت الدراسة،التي أعدها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، أن تناول نوع واحد من هذه المشروبات بشكل دائم يؤدي إلى زيادة الوزن والاكتئاب، وتقصير متوسط العمر المتوقع. وتحتوي المكملات على أحماض أمينية لا تذهب مباشرة إلى العضلات، بل يتوارى الكثير منها في الدم، حيث يتفاعل هناك مع نوع آخر من الأحماض، ويحاول كلاهما الوصول إلى الدماغ، لكن مجرد وجودهما في الدم يؤدي إلى نتائج سلبية. وخلصت الدراسة إلى أنه يمكن للإنسان أن يتجاهل مشروبات البروتين، ويعتمد على بدائل طبيعية مثل الدجاج والسمك والفول والعدس.