يعاني الكثيرون، أثناء الصيام، من مشكلة رائحة الفم الكريهة، ومع بداية الصيام في شهر رمضان الكريم، الذي يبدأ غدا الاثنين، يحاول الناس إيجاد طرق لمحاربة تلك المشكلة، والتي تنتج عن بعض العادات الخاطئة، وتبرز "البوابة نيوز" نصائح للتخلص من مشكلة رائحة الفم.نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصيام:اشرب الكثير من الماء قبل الصيام وبعده لمنع حدوث جفاف الفم وظهور رائحة كريهة.عدم تناول المشروبات الغنية بالسكريات البسيطة مثل المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين، فهذه قد تزيد من العطش. ابتعد عن تناول الحلوياتتوقف عن التدخينعدم شرب كميات كبيرة من المشروبات الغنية بالكافيين قبل الصوم.تناول وجبات صغيرة ومتعددة بين الفطور والسحور لأن تنظيم الوجبات يساعد على تجنب المشاكل الهضمية كالتخمة، الانتفاخ والغازات، والتي بدورها قد تزيد من مشكلة رائحة الفم الكريهة في نهاية المطاف.تناول الأطعمة التي تعد مصدر للبروبيوتيك لأنها تقوم بتحسين بيئة الأمعاء وتحقيق توازن البكتيريا الجيدة فيها.مكافحة الأمراض وكل مسببات الرائحة الكريهة.لا تهمل تنظيف فمك وأسنانكزيارة طبيب الأسنان لحل أي مشكلة تتعلق بالأسنان مثل التسوس أو وجود حشوات مكسورة، أو التهابات باللثة قد تساهم في ظهور الرائحة الكريهة للفم. أسباب رائحة الفم الكريهة: في رمضانإفراز العصارات الهاضمة في بداية الصيام في المعدة التي لا تجد شيئًا لتهضمه.قيام الجسم بحرق الدهون المخزنة فيه ليستمد حاجته من الطاقة، ما يسبب إنتاج الأجسام الكيتونية كريهة الرائحة.يؤدي الصيام إلى انخفاض كبير في إنتاج اللعاب، ما يؤدي الى جفاف الفم وظهور الرائحة الكريهة.