أكد الدكتور خالد شحير ، إستشاري طب العائلة ، أن تغيير نظام وأوقات الطعام و الصوم لمدة طويلة يؤثر على النوم و الساعات البيولوجية .ولفت " شحير " خلال لقائه ببرنامج "صباح العربية " المذاع عبر فضائية " العربية" ، اليوم الإثنين، إلى ان تغيير نظام النوم يسبب خللا في إفرازات الهرمونات في جسم الإنسان.وأشار إلى ان نوع و طريقة الأكل تساعد في تنظيم النوم، إضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم تحسن جودته.