يعد الشهر التاسع للحمل من اهم الشهور إذ يكتمل فيه نمو الجنين ويجب على الأم ان تعتني بنفسها لضمان مرور الشهر بسلام حتى موعد الولادة ، على النحو التالي : 1- التغذية : فيجب أن تتناولي جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين د. 2- شرب السوائل : مع التركيز على العصائر الطازجة الغير محلاة والأعشاب المفيدة . 3- الإمتناع عن الوجبات الدسمة والمالحة والمياه الغازية لضمان راحة المعدة وسهولة الهضم . 4- الراحة والنوم الجيد . 5- البعد عن مصادر التلوث والتدخين . 6- المشي يومياً لضمان لياقة الأم وسهولة الولادة وتجديد الدورة الدموية . 7- تجنب اسباب التوتر والبعد عن الكافيين . 8- الإستحمام بالماء الدافئ مع المساج لتيهئة الجسم للولادة . 9- يمكن ممارسة بعض التمارين مع استشارة الطبيب مثل تمارين كيجل والركوع و القرفصاء.