قالت استشارية التغذية الدكتورة رويدة ادريس لـ"سبق" إنه من العادات السيئة التي يقوم بها الصائم هي عدم ترك وقت بين الإفطار وتناول وجبة الحلا وتناول الوجبات دفعة واحدة، أيضًا تناول كمية كبيرة من الماء عند الإفطار وقبل الإمساك. وأشارت الدكتورة رويدة أنه من العادات السيئة التي يقوم بها الصائم تناول كميات عالية من السكريات من خلال الحلويات والمشروبات الرمضانية أو الأغذية الغنية بالملح والبهارات التي تسبب العطش والعصبية في نهار رمضان، الجلوس فترات طويلة أمام التلفزيون تسبب عسر الهضم بسبب عدم حركة الجسم. وكشف استشارية التغذية عن الأسباب التي تجعل الصائم يتناول أكثر من احتياجه هي التأكيد وجود أصناف وكميات كبيرة على مائدة الإفطار كثرة الولائم، وأصناف الحلويات المنوعة، ونصيحتها للصائم الاعتدال في الأكل تقسيم الوجبات وممارسة الرياضة.