يعاني العالم من مرض السمنة الذي بات من أسوأ الأخطار التي تهدد صحة الإنسان في الوقت الحالي، وتحارب الشعوب ذلك المرض بكل جدية من خلال وسائل الإعلام والتوعية بأنظمة الغذاء السليمة وأطباء التغذية. ووفقا لآخر تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية، أن ما يقرب من 40% من البالغين في العالم يعانون من زيادة في الوزن، و13% يعانون من السمنة المفرطة.على جانب آخر نصح أخصائي التغذية بعدم تناول وجبات دسمة في الساعات المتأخرة من الليل ، خاصة الحلوة المشبعة بالسكر، والتخلي عن الوجبات السريعة والابتعاد عن المشروبات الغازية الغنية بالسكر أو بدائله حتى و لو كانت المنتجات مكتوب عليها قليلة السكر ،و تغيير العادات الغذائية وشرب المزيد من الماء وممارسة تمارين اللياقة البدنية.