يعاني كثير من الأشخاص من الأرق وقلة النوم في رمضان، لكن هناك مشروبات طبيعية يمكن تناولها بعد السحور لعلاج هذه المشكلة.وقدم المعالج بالأعشاب محسن النادي مشروب سحري يساعد علي النوم ويقلل من الأرق في رمضان، وأكد النادي أن البابونج هو من الأعشاب التي تساعد على النوم بسبب خصائصه المهدئة للأعصاب، عن طريق شرب فنجان من البابونج المركز في المساء.ونصح النادي بعدم تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة والبعد عن المخللات لأنها تسبب الحموضة، كما نصح بالبعد عن شرب المنبهات والكافيين بعد الفطار التي من دورها تسبب قلة النوم والسهر ما يصيبك بالأرق بعد السحور.