مشروبات رمضان من أهم التفاصيل على مائدتك خاصة في أيام العزومات والتجماعت الرمضانية، وبعيدًا عن التمر والسوبيا، يمكنك تجديد سفرتك بعصائر طبيعية طازجة مفيدة للجسم بعد ساعات الصيام، ومنا سموزي الزبادي بالموز.المكونات :موزة واحدة ناضجة + 2 علبة زبادي + كيس فانيلا + ملعقة كبيرة عسل + 5 مكعبات ثلج طريقة التحضير:اخلطي الموز مع الزبادي في الخلاط ثم ضيفي العسل ومكعبات الثلج، وامزجي الخليط جيدًا حتى يتفتت الثلج.فوائد الموز في رمضان :غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف قابلة للذوبان، وبالتالي يساعد في تحسين عملية الهضم، ويحميك من الإمساك، كما أن الموز يحتوي على نسبة من الماء تساعد في تسهيل حركة الأمعاء، ويحتوي على الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين C وهي عناصر مهمة للجهاز المناعي، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعدك على تنظيم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب .