في شهر رمضان الكريم تزداد أنواع الأطعمة التي يمكن تحضيرها للفطار أو تناولها على السحور وأغلب تلك الأطعمة تكون غير صحية وتسبب الكثير من المشاكل على الجسم وتضر الإنسان بشكل كبير، وتبرز "البوابة نيوز" الأطعمة التي يجب الامتناع عنها في رمضان.الأطعمة الضارة التي يجب الابتعاد عنها:الأطعمة المقلية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المهدرجة وزيوت القلي بما لا يتيح للجسم الفرصة للتخلص من الوزن الزائد بعد صيام نهار رمضان.الوجبات الجاهزة والسريعة حيث تسبب في زيادة معدلات السمنة عند المستهلكين، وظهور أمراض.الدقيق الأبيض المستخدم في صنع الكيك والمعجنات والخبز الأبيض.التتبيلة الجاهزة للسلطة، لاحتوائها على مواد حافظة وإضافات صناعية ضارة.الحبوب المعالجة أو المضاف إليها السكر.منتجات الألبان كاملة الدسم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.الأطعمة المحتوية على السكر المكرر (الأبيض).المشروبات المحتوية على الكافيين (الصودا والمشروبات الغازية خصوصًا الخالية من السكر).الحلوى والمعجنات الغنية بالدهون والسكريات والجلوكوز.