واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً لمباراة نجران والتي ستقام يوم الجمعة المقبل في نجران ضمن مباريات الجولة الحادية والعشرين من دوري عبداللطيف جميل . واستهل المدير الفني للفريق "نيبوشا" التدريبات بالجري حول الملعب اتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات على الكرات العرضية من الجهتين ، في حين خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تقسيمة على مرمى واحد في منتصف الملعب طبق من خلالها المدير الفني للفريق عدداً من الجمل التكتيكية ، واختتمت التدريبات بتدريبات على تنفيذ الكرات الثابتة طبقها عدد من اللاعبين . من جهة أخرى واصل اللاعبين أحمد النفيلي وجيلديمار برنامجهم التأهيلي ، في حين تواجد اللاعب خالد الرجيب في العيادة لتلقي العلاج الطبيعي ، وتابع التدريبات من مقاعد البدلاء لاعب الفريق الغيني "نابي سوما" الذي يواصل برنامج العلاج الطبيعي . هذا ومنح المدير الفني للفريق اللاعبين راحة عن تدريبات الغد على أن يعاود الفريق تدريباته مساء يوم الأثنين المقبل .