مع نهاية الشهر رمضان الكريم، يعاني أصحاب القولون، وأمراض المعدة، من اضطرابات وآلام مختلفة في البطن نتيجة عدم انتظام الطعام، وتناول الوجبات غير الصحية، فبعد الخروج من الصيام هناك بعض النصائح للتخلص من الألم ولتناول الطعام بشكل صحي، وتبرزها "البوابة نيوز".نصائح للتعامل مع القولون والمعدة بعد الصيام:عدم العودة لتناول كميات كبيرة بعد الصيام فلابد من تناول الأكل تدريجيا وتقسيمه لوجيات وأحجاموجبة الإفطار مهمة لأنها تنظم حركة الأمعاء ولأن القرحة في المعدة لا تتطلب بطن خالية فلابد من تناول وجبات صغيرة على مدار اليومعدم تناول مشروبات الكافيين والصودا لأنها تضر بالمعدة عدم تناول الوجبات الدهنية والمقلية ولابد من تناول أكل صحيتناول الزبادي والخيار واللبن البارد لأنهم يقللون من ألم المعدةالالتزام بالأدوية التي كتبها الطبيب في مواعيدها ومع الوجباتعدم تناول الموالح والسكريات والأكل الدسم بشكل كبيرالإكثار من شرب المياه مقسمة على مدار الفترة