يحرص الكثيرون على تناول العصائر الطازجة من وقت لآخر، للحصول على الفوائد من مصادر طبيعية، ويعتبر عصير سموثي المانجو والأفوكادو بالليمون الحامض، من أفضل العصائر التي يمكنها أن تمنح الجسم طاقة كبيرة، حيث يمكن شرب سموثي المانجو والأفوكادو بالليمون الحامض إلى جانب وجبة الإفطار.وقت التحضير: ٥ دقيقةوقت الطبخ: ٢٠ دقيقةعدد الوجبات: 2 فردويمكن تجربة طريقة تحضير سموثي المانجو والأفوكادو والليمون الحامض، من المشروبات العالمية السهلة والبسيطة، حضري لكِ و لأولادك، وسوف يعجبهم شكله وطعمه الغني بالعديد من الفوائد.وإليكم طريقة تحضير سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامضمقادير سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامض:1 حبة أفوكادو ناضجة، مزال منها النواة½ حبة مانجو ناضجة، مزال منها النواة (أو مجمدة )، حوالي ½ كوب من قطع المانجو2-4 حبات تمر مجفف طري، مقسمة1 كوب ماء مفلترعصير من 1-2 حبة ليمون حامضطريقة تحضير سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامض:1- أضيفي الأفوكادو والمانجو إلى الخلاط مع باقي المكونات.2- اخفقي المكونات بسرعة عالية حتى يصبح القوام ناعمًا تمامًا.3- تذوقي المزيج واضبطي الحلاوة والقوام حسب رغبتك بإضافة المزيد من التمر و / أو عصير الليمون، إذا لزم الأمر.4- اسكبي سموثي المانجو والأفوكادو بالليمون الحامض في كوبين للتقديم متوسطين الحجم.5- ويجب تقديم سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامض باردًا.فوائد تناول سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامض:ويمكن شرب سموثي المانجو والأفوكادو بالليمون الحامض خلال وجبة الإفطار، حيث أنه من العصائر التي يمكنها ان تمد جسم الأطفال بالطاقة، والعناصر التي يحتاجونها خلال يومهم.ويمكن للحامل شرب سموثي المانجو والأفوكادو بالليمون الحامض، ولكنها عليها ان لا تزيد من كمية الليمون، حيث إنه مفيد للغاية في تكوين الجنين، وتعويض جسم الأم عما تفقده خلال فترة الحمل.ويعتبر سموثي المانجو والأفوكادو بـ الليمون الحامض من افضل المشروبات التي يمكن ان يشربها الرياضيون قبل ممارسة التمارين الصعبة، أو الذهاب إلى الجيم.