يقع العديد من طلاب الثانوية العامة فى خطأ كبير يدفعهم لعدم تذكر المعلومات بشكل جيد داخل الامتحان، وهذا الخطأ عبارة عن الذهاب إلى الامتحان دون النوم أو النوم لعدد ساعات قليلة جدا، لذلك اكتشف عدد ساعات النوم الأمثل لطلاب الثانوية العامة .قال الدكتور أشرف حنفي، استشاري الطب النفسي، إنه من المهم أن يستيقظ الشخص من نومه نشيطا لا يعاني من أي شيء يعكر صفوه أو يؤلمه، فالراحة ليست مرتبطة بعدد ساعات النوم التي يستغرقها الإنسان.وأشار: إلى أن النوم المريح يدفع الإنسان لاستعادة نشاطاته اليومية من غير أن يشعر بالصداع أو الضيق.وأردف: أن النوم الصحي يكون من 6 إلى 8 ساعات، لافتا إلى أن النوم ليلا أفضل من النوم نهارا.