قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، إن هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن أن نتبعها خلال فصل الصيف، مع بعض الأنظمة الصحية التي يمكن أن نجعلها أسلوبا أساسيا في حياتنا، وذلك لكي نحافظ على صحتنا، ونتجنب الإصابة بالأمراض.وأضاف الناظر ان من أهم العادات الصحية التي يجب ان نتبعها، هي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا، وذلك عبر المشي، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية.وأشار الناظر إلى أن شرب الماء بشكل أساسي، بمعدل ثابت خلال اليوم مع ارتفاع درجة حرارة الجو، قد يجنبنا التعرض للجفاف، بالإضافة إلى أنه يجب ارتداء الملابس القطنية الخفيفة وفاتحة اللون أثناء التعرض المباشر للشمس.وتابع الناظر إلى أن الاستحمام مرتين يوميا بماء الحنفية العادي وليس الفاتر أو الدافئ، يمكن أن يوفر للجسم ترطيبا فعال أيضا خلال فصل الصيف، بالإضافة إلى أنه يجنب الجسم ظهور الرائحة الكريهة.