هناك أسباب عديد للإصابة بتشنج العضلات أبرزها حمل الأوزان الثقيلة والجلوس أو الوقوف أو النوم في وضع غير مناسب.وهناك 4 علامات مرضية إذا أصابتك مع تشنج العضلات تحتاجين إلى مراجعة الطبيب ولا تستهيني بها وفقا لموقع "بولد سكاى الهندى"1. الألم يؤثر على حياتك اليومية ..طوال يومك وقد يكون مزعجًا أو حتى يحد من حركتك يسبب لك عدم القدرة على النوم وصعوبة التركيز2. موقع الإصابة يتغير المظهر .. تغيير المظهر في المنطقة المحيطة بالألم عادة ما يكون علامة على وجود خطأ ما. في كثير من الأحيان و يمكن لهذا النوع من التغيير في الساق أن يشير إلى جلطة دموية والتي قد تكون خطيرة إذا دخلت مجرى الدم.3. نوع الألم .. من النادر جدًا أن يتمكن شخص ما من إصابة العضلات على جانبي الجسم بإصابات خطيرة ، لذلك إذا شعرت بألم في النصف فقط ، فقد يكون هذا النوع من التشنجات أكثر خطورة.4. تقلصات العضلات يأتي مع حمى ، قشعريرة ، أو احتقان يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك.