يجب على الحامل تناول وجبات صحية متوازنة، فالتغذية الجيدة ضرورية للحصول على العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجنين، كما يجب تجنب الأطعمة الضارة والتي تهدد سلامة الحمل، وهناك 6 أنواع من الأطعمة ممنوعة على الحامل وفقا لموقع "dailymedicalinfo" وهي: البيض النيئ يجب تجنب البيض الخام أو النيئ أو أي الأطعمة التي تحتوي على البيض الخام بسبب التعرض المحتمل للسالمونيلا، قد تُصنع بعض أنواع الصوصات، والمايونيز، والآيس كريم أو الكسترد في المنزل باستخدام البيض النيئ وهذا يمثل مصدر خطر، ولكن إذا تم طهي الوصفة فسيقلل ذلك من التعرض للسالمونيلا. الأجبان الطرية تحتوي الأجبان الطرية على الليستيريا، قد تحتاج إلى تجنب الأجبان الطرية مثل جبن الروكيفورت، والفيتا، وأي أجبان لم يُذكر بوضوح أنها مصنوعة من الحليب المبستر. الخضروات غير المغسولة الخضروات آمنة، وهي جزء ضروري من النظام الغذائي الصحي المتوازن، ومع ذلك؛ من الضروري التأكد من غسلها لتجنب التعرض المحتمل الذي قد يلوث التربة التي تُزرع فيها الخضروات. الوجبات السريعة الوجبات السريعة المُصنعة منخفضة عموما في القيمة الغذائية ومرتفعة في السعرات الحرارية والسكر والدهون المضافة، مما قد يزيد من خطر زيادة الوزن وسكري الحمل ومضاعفاته، وهذا يمكن أن يكون له آثار صحية طويلة الأجل على الطفل اللحوم النيئة يجب تجنب المأكولات البحرية غير المطهية، ولحم البقر أو الدواجن غير المطبوخة بسبب خطر التلوث بالبكتيريا القولونية، وداء المقوسات، والسالمونيلا. اللحوم الباردة من المعروف أن اللحوم الباردة قد تكون ملوثة بالليستيريا، والتي يمكن أن تسبب الإجهاض، فالليستيريا لديها القدرة على عبور المشيمة وقد تصيب الطفل، مما قد يؤدي إلى العدوى أو تسمم الدم وقد تهدد العدوى الحياة.