زيت الماغنسيوم من أهم الزيوت الطبيعة المفيدة للجسم والصحة وله قدرة على علاج بعض الآلام، وذلك بحسب موقع "كيوبيديا" الذي ذكر عدد من فوائده واستخداماته.حيث كشفت دراسات علمية أجراها الطبيب "ماري بوريه"، أن جسم الإنسان يحتاج إلى الماغنيسيوم بمقدار 24 جراما، نصف هذه الكمية في العظام، التي تساعد على تثبيت الكالسيوم وربطها في العضلات تنظم عملية التقلص والانقباض، وباقي الكمية موزعة على باقي أعضاء الجسم كالمخ والقلب والكبد والكلى، كما يقي من اضطرابات القلب والسكر من النوع الثاني.وأضافت الدراسة الفرنسية التي أجراها طبيب العلاج الطبيعي أن 77 % من النساء و72 % من الرجال لديهم نقص في الماغنيسيوم، لذلك فهم في بحاجة لتعويض هذا النقص الذى يسبب أعراض الإرهاق والشد العضلي والمزاج المنزعج.أوضح البروفيسور الفرنسى أن هناك أنواعا متعددة من الماغنيسيوم منها البحري والأراضي والحبوب والحقن وأفضلهم زيت الماغنيسيوم الذى يتم وضعه على مكان الألم فيدخل بسرعة إلى الخلايا ويتم ذلك من خلال التدليك والحمامات الساخنة ويمكن استخدامه في المنزل ولكن في صورة "زيت جاف"، وتحتاج لجلسات يومية لمدة 21 يوما.كما يوجد الماغنيسيوم في الموز والشكولاتة واللوز وفواكه البحر والخضروات، والشاب في حاجه إلى ما يتراوح ما بين 300 إلى 400 ملليجرام يوميا كما يفضل جمعه مع فيتامين "بى 6″.