شركة رقمي
نقل من موقع 
نصح أطباء بالنوم بين 7 و9 ساعات كل ليلة، لافتين إلى أن النوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويعزز جهاز المناعة داعين لإجراء تغييرات على النظام الغذائي مؤكدين أن بعض الأطعمة لها خصائص تعزز النوم،وفقا لموقع healthline.
مشاركة :
