قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من تمارين الإطالة العلوية والمرونة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة النشاط.وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الأربعاء، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.ولفت إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.