تعد المانجو من الفواكة الصيفية التي يعشقها الكثير وبالرغم من احتوائها علي الاملاح العالية الا انها لها فوائد لن تتخيلها، وقد توجد العديد من الدراساتالتي تؤكد اهمية تناول المانجو في موسمها وقدمت استشاري التغذية خلود المهدي فوائد تناول ثمرة واحدة للمانجو وهي : 1- منشط جنسي قوي غنية بالفيتامينات وتعزز القدرة عند الرجال 2- مضادة للاكسدة تقي من سرطان القولون والدم 3-المانجا تقضي على الهالات السوداء وتعمل علي نقاء البشرة 4- تقلل من الكوليسترول بالدم نسبه الدهون بالجسم 5- تحتوي علي فيتامين A، الذي يعمل على تعزيز البصر ومعالجة لجفاف العينين.6- مفيدة لمرضي فقر الدم .7- تساعد على حرق سعرات حرارية وتدخل بإنقاص الوزن .