تعاني بعض السيدات من عدم انتظام الدورة الشهرية، والتي يقف ورائها العديد من الأسباب، منها تناول حبوب منع الحمل، الإصابة بالأنيميا، واضطراب في هرمونات الجسم، والإكثار من ممارسة التمارين الرياضية. وفي هذا الصدد استعرض الأطباء 5 أعشاب طبيعة تساعد تنظيم الدورة الشهرية عند السيدات ، وهي : شاي البابونج : يعتبر من المشروبات الدافئة التي تعمل على تسكين الألم وعلاج الالتهابات والمغص ، لاحتوائه على فيتامينات تعمل على تهدئة الأعصاب . الشمر : يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ، كما إنه يعمل على تسكين الألم . القرفة : تحتوي على المهدئات التي تحد من تشنجات البطن والمغص الناتج عن الدوةر الشهرية ، لذلك ينصح بتناولها يومياً أثناء فترة الطمث . الزنجبيل : يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على التخلص من المغص وتشنجات البطن الناتجة عن ألم الدوةر الشهرية . الينسون : يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات التي تحد من الألم والالتهابات وتحارب المغص وتشنجات البطن