الأسماك من الوجبات الشهية التي يعشقها الكبار والصغار، بالإضافة على فوائدها المتعددة على كل جزء من أجزاء الجسم. وكشفت دراسة حديثة عن فوائد تناول السمك بشكل مستمر، مؤكدة أن تناول 3 وجبات من السمك أسبوعيًا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وأوضحت الدراسة التي قام بها باحثين في الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، أن خطر الإصابة بسرطان الأمعاء انخفض بنسبة 12% بين أولئك الذين يواظبون على تناول السمك 3 مرات في الأسبوع على مدار أسبوعين. وأكد الباحثون أن سمك الأسقمري والسلمون يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.