يعد ” فيتامين B12 ” عنصرًا حيويًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، وكذلك في الحفاظ على صحة الأعصاب. ويؤدي نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى تلف الأعصاب والشعور بالتعب، وكذلك التأثير على عدد خلايا الدم الحمراء، لذا وفي هذا السياق سنستعرض أبرز أعراض نقص ” فيتامين B12 ” وأضراره. * أعراضه – الارتباك والاكتئاب وضعف التركيز والنسيان. – الشعور بالألم الحاد والوخز في راحة أحد أو كلتا اليدين، بشكل مفاجئ ودون سبب واضح في طرف إصبع الخاتم. * أضراره – في حال تُركت هذه الحالة دون علاج، قد تحدث مضاعفات تشمل قصور القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا فقط، حيث أن فيتامين B12 يتوافر بكثرة في الأطعمة الحيوانية. – يسبب نقص فيتامين B12 أعراضًا مرتبطة بالأعصاب “ الاعتلال العصبي ” ، والتي قد تؤثر على الحركة والإحساس خاصة في الساقين، بما في ذلك الشعور بالخدر أو وخز الإبر، مع قلة الحساسية للمس أو الاهتزاز أو الألم.