تحدث النوبة القلبية عند فقدان تدفُّق الدم بشكل مفاجئ إلى جزء من عضلة القلب؛ وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات. ويحتاج معظم مرضى الأزمات القلبية إلى علاج طارئ لاستعادة تدفق الدم إلى الشريان التاجي. ومن الضروري أن يتعرف الشخص على الأعراض الشائعة للتصرف بسرعة، وتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة. وعلى الرغم من أن أعراض النوبة القلبية تختلف من فرد لآخر، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، إليك العلامات الثلاث الأكثر شيوعًا للحالة الصحية الخطيرة: - ألم في الصدر يظهر فجأة ولا يزول. - انتشار الألم إلى الذراع اليسرى أو اليمنى أو إلى الرقبة والفك والظهر والمعدة بالنسبة للبعض. ويكون الألم أو الضيق شديدًا، بينما يشعر آخرون بعدم الارتياح. - الشعور بالمرض، التعرُّق وضيق التنفس. وأوضح خبراء الصحة أنه «من الممكن أن تصاب بنوبة قلبية دون التعرُّض للأعراض المذكورة أعلاه، أو وجود ألم في الصدر. إنها أعراض أكثر شيوعًا لدى كبار السن أو النساء أو المصابين بداء السكري؛ لأن النوبة القلبية يمكن أن تسبب تلف الأعصاب، الذي يمكن أن يؤثر على الشعور بالألم». وفي حال شعرت بأنك تعاني نوبة قلبية يجب القيام بالإجراءات الآتية، وفقًا للخبراء: - اجلس وابقَ هادئًا. - تناول الأسبرين (300 ملغ) حال كان في متناول اليد. وكشفت إدارة الصحة الوطنية البريطانية عن طرق تمنع الإصابة بنوبة قلبية، تشمل ما يأتي: - إنقاص الوزن عند الإصابة بالسمنة. - ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًّا. - اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف، بما في ذلك الحبوب الكاملة، واستهلاك الكثير من الفواكه والخضراوات.