قدّم حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مع الإعلامية فرح طه على فضائية "صدي البلد" مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات الجسم.كما قدم خبير اللياقة البدنية عدة نصائح لتساعد في اختيار "الجيم والمدرب" الأنسب لكل شخص ومن أهمها: "اختيار الجيم الأقرب إلى المنزل واختيار الجيم الذي يتضمن التدريبات الجماعية والأجهزة - اختيار المدربين الذين يساعدون المتدرب - اختيار برنامج تدريب يناسب الجسم - اختيار مدرب يكون حاصلا على شهادات في هذا المجال".