منذ أكثر من 50 عامًا، عرفنا أن التدخين قد يقتلك. ولا يزال التدخين أحد الأسباب الرئيسة للوفاة الذي يمكن الوقاية منه. ونظر العلماء باهتمام كبير فيما قد ينجح لمساعدة الناس الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين. وفي هذا الإطار أظهرت الدراسات أن 90٪ من أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، سيعودون إليه مرة أخرى على الرغم من بذل قصارى جهدهم. وفيما يلي الخيارات الستة التي ثبت نجاحها علميًا، على الأقل في بعض الأوقات