أكدت دراسة أمريكية حديثة على أن الحصول على القدر الكافى من النوم فى ليلة الامتحان يعد هو الأمر الأمثل لتحقيق أفضل نتيجة خلال الامتحانات. وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة برانديس الأمريكية، أنه لا يفضل تناول المشروبات المنبهة كالقهوة والشاى فى الليلة التى تسبق الامتحانات بنية السهر لأطول فترة ممكنة، والحد من الساعات التى ينامها الطالب، حيث يصيب ذلك الطالب بمشاكل واضطرابات فى الذاكرة ويؤدى إلى تدهور أدائه خلال الامتحانات. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن النوم ليلاً بشكل كاف قبل الاختبارات النهائية وطوال العام أيضاً يساهم فى تعزيز كفاءة الخلايا العصبية فى المخ، المسئولة عن تحويل الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرة دائمة، حيث تعمل هذه الخلايا بأقصى فاعلية ممكنة عقب الحصول على القدر الكافى من الراحة ليلاً، وهو ما يعزز ذاكرة الطلاب وأداءهم خلال الامتحانات.