تناولت دراسات عديدة الانعكاسات السلبية لجملة ممارسات يومية خاطئة، أثبت العلم خطورتها على الجسم ومنها: استسهال نزيف اللثة والذي يتفاقم عند المبالغة في استخدام الأدوية والأعشاب مع التنظيف الشديد للثة بالفرشاة أو الخيط. وأثبت الباحثون أن نزيف اللثة بشكل متكرر يعتبر مؤشرا على أمراض التهاب الأنسجة المحيطة بالأسنان، الناتج عن تراكم البلاك، ولذا ينصح أطباء الأسنان بضرورة استشارة أخصائي جراحة الفم والأسنان، وعلاج مشاكل اللثة والنزيف عن طريق إزالة البلاك لمنع تآكل نسيج اللثة الذي يؤدي إلى سقوط الأسنان، كما أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة بين مرض اللثة والإصابة بأمراض السكري والقلب. ومن الأمثلة المغلوطة أيضا مقولة انه إذا لم تكن قادرا على الإقلاع عن التدخين نهائيا فإن تخفيفه أفضل، بينما الحقيقة العلمية تؤكد أن تدخين سيجارة واحدة في اليوم مضر جدا للصحة، وهناك دراسة أثبتت أن النساء اللاتي يدخن مقدار ثلاثة جرامات فقط من التبغ يوميا، أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أظهرت دراسة أخرى بعنوان علم الأوبئة نشرتها مجلة أمريكية، أن تخفيف عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميا لا يؤدي إلى خفض خطر إصابة المدخن بأمراض مميتة مرتبطة بالتدخين مثل سرطان الرئة.