قدمت الشيف نجلاء الشرشابي طبقا مغذيا للرضع ويحتوى على العديد من الفوائد الصحية ، التى تغذى الأطفال وتمدهم بالكالسيوم وبعض الفيتامينات المتعددة .طريقة عمل بطاطس بالسبانخ .مقادير بطاطس بالسبانخ :1 ثمرة بطاطس نصف كوب سبانخ 2 كوب ماء عسل أبيض حسب الرغبةطريقة تحضير بطاطس بالسبانخ :* تسلق البطاطس مع السبانخ في الماء * يضرب المزيج في الخلاط * يضاف العسل للخليط حسب الرغبة من جانبة أكد الدكتور أحمد صبري أخصائى التغية العلاجية على فوائد السبانخ .1-يفيد صحة القلب والأوعية الدموية2- يقوي جهاز المناعة3- يساعد لتوفير الطاقة4-تحافظ على جمال البشرة5-عظام قوية6-تعزز وظائف الدماغ7-تقي من الأمراض المعدية8- مفيد لتقوية الشعر9-يقي من السرطان10- مفيد للحصول علي بشرة نضرة
مشاركة :