حذر استشاري النساء والتوليد الدكتور محمد يحيى قطان الحوامل من تناول أي أدوية فيتامينات بزعم ضمان صحة جيدة لأطفالهن خلال فترة الحمل. وأكد لـ«عكاظ» عدم وجود أي دراسات أو أبحاث تشير لذلك، والأفضل للأم أن تتناول الطعام الصحي الذي يمنحها العناصر المهمة كالفيتامينات والمعادن وغيرها، إذ إن الفيتامينات الضرورية والمكملات الغذائية التي قد تحتاجها السيدة خلال فترة حملها يتم صرفها بعد إجراء التحاليل والتشخيص الطبي ودراسة التاريخ المرضي.وحذر قطان السيدات من شراء أقراص الفيتامينات دون استشارة طبية أو تبادلها مع الصديقات، وقال إن ذلك قد يشكل خطورة على صحة الأم والجنين معا، إذ إن ارتفاع نسب الفيتامينات في الجسم دون الحاجة إليها قد يعكس نتائج سلبية تؤثر على الاثنين. وخلص استشاري النساء والولادة إلى القول إن أهم النصائح التي توجه للحوامل قبل وبعد الولادة هو اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، مثل تناول الفاكهة الطازجة، والخضراوات الداكنة لاحتوائها على حمض الفوليك مثل السبانخ، والملوخية، والبقوليات بأنواعها مثل: العدس، والفاصولياء، والبازيلاء. والليمون، وحبوب الإفطار الكاملة التي تحتوي على القمح، والبيض، والنشويات بأنواعها كالمعكرونة، الأرز، الخبز، الأفوكادو، الذرة، التوت، الشمام، البابايا، الموز، مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل منتظم والإكثار من شرب السوائل، حيث توصي الجمعية الأمريكية للحمل بالإكثار من شرب الماء والسوائل للمحافظة على ترطيب الجسم، نتيجة زيادة تدفّق الدم الذي يحتاجه جسمها وجنينها.