إنّ أكثرية من عانوا من حرمان ليالٍ طويلة من النوم واختبروا الأرق لجأوا إلى الحلول السريعة والسهلة للتخلّص من مشكلتهم وهي الحبوب المنومة. وقد تعد هذه الحبوب بحلّ فعّال ولكن ما يجب عليك معرفته أنّه ما من علاج سريع جداً من دون أعراض جانبية لذلك قبل أن تتناولي تلك الحبوب تعرّفي معنا على الأعراض المزعجة التي قد تتسبّب بها: - قد تختبرين النعاس في اليوم التالي: أظهرت بعض الدراسات أنّه إذا تناولت بعض أنواع الحبوب المنومة خلال الليل ستبقى في مجرى دمك حتّى اليوم التالي بعد إستيقاظك ما قد يؤدّي إلى صعوبات في القيادة أو القيام بأي من المهام اليومية التي تتطلّب التركيز. - قد تعانين من بعض أنواع اضطرابات النوم: يختبر بعض الأشخاص الذين يتناولون حبوب منومة المشي أو التكلم أثناء النوم أو السقوط من على السرير ما قد يعرّضك لإصابات. - مزج الحبوب المنومة مع دواء آخر: إنّ تناول الحبوب المنومة عن طريق الخطأ مع بعض أنواع الأدوية الأخرى قد يؤدّي إلى مشاكل صحية عديدة ومنها على سبيل المثال ضيق التنفس وانعدام القدرة على التركيز. هل ترغبين بنوم عميق؟ الحل في 3 خطوات بسيطة - زيادة الجرعة مرة تلو الأخرى: من الممكن أن يعتاد الجسم على كمية الحبوب المنومة التي يتناولها المرء ما يدفعه إلى زيادة الجرعة مرة تلو الأخرى للحصول على النتيجة نفسها، وأين يكمن الخطر في ذلك؟ إنّ استهلاك هذه الحبوب بكمية كبيرة قد يؤدّي إلى بطء في النفس قد يصل أحياناً إلى انقطاعه. - الإدمان على تناول الحبوب المنومة: يؤدّي بعض أنواع هذه الأدوية إلى الادمان ما قد يمنع من يتناولها من الامتناع عنها لذلك استشيري طبيبك قبل استخدامها أو قبل التوقف عنها فهو الوحيد المخوّل بتزويدك بالإرشادات التي تساعدك على استخدامها بطريقة سليمة.