وسط معنويات عالية واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية استعداداً لمواجهة نجران المؤجلة من الجولة 21 من دوري عبداللطيف جميل، واستهلها المدير الفني نيبوشا بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة اشتملت على الجري حول الملعب، اتبعها تمارين لقياس سرعة اللاعبين مرتبطة بأجهزة متصلة بالحاسب الآلي، واختتمت بمناورة طبق فيها عدداً من الجمل التكتيكية ، وشهدت مشاركة اثنين من لاعبي درجة الشباب هما أسامة الخلف وناصر العجيل . من جهة أخرى بدء محترف الفريق الغيني نابي سوما بالجري حول الملعب وذلك ضمن برنامجه التأهيلي بعد العملية الجراحية التي أجراها في مفصل القدم .