حذر خبراء من تأثير إهمال النظام الغذائي على صحة الشعر مما يسبب تساقطه وقد يؤدي للصلع المبكر في كثير من الأحيان سواء للرجال أو النساء . وأكد أحد المتخصصين في العناية بالشعر ومالك شركة لإستعادة الشعر في كاليفورنيا ، أن تساقط الشعر قد يكون نتيجة جينات وراثية أو مشاكل بالغدة الدرقية أو المعالجة الشديدة للشعر مما يسبب حروق سطحية بالجلد إلا أن إهمال التغذية يعد السبب الأكثر إنتشار وتأثير . وقال أن تحسين النظام الغذائي هو العلاج الناجح غالباً ، من خلال الإعتماد على الأطعمة التي تحتوي على التالي : 1- الأحماض الدهنية كالأسماك وخاصة ً السلمون والمكسرات . 2- الجوز وبذور الشيا وبذور الكتان وفول الصويا تعتبر مصادر هامة لتغذية الشعر . 3- الموز والبطاطس حيث تحتوي على فيتامين بي 6 الهام للشعر . 4- اللحوم ومنتجات الألبان لإحتوائها على فيتامين بي 12 . 5-الحمضيات والطماطم لإحتوائها على حمض الفوليك . 6-الكبد وصفار البيض لإحتوائها على فيتامين د الهام لقوة الشعر وصحته .