تعتبر السيدات أن الإصابة بمرض سرطان الثدي هي نهاية العالم، وأن الشفاء منه من رابع المستحيلات، ولكن المفاجأة التي أظهرتها الدراسات الحديثة أن خطوات بسيطة فقط في الحياة اليومية قد تشفيك من المرض نهائيًأ. فقد يشير تقرير جديد إلى أن واحدا من كل ثلاث حالات من حالات سرطان الثدي يمكن الوقاية منها بتغيرات بسيطة في نمط الحياة، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.فى شهر التوعية من سرطان الثدى إليك أبرز أسباب الإصابة به وعلامات تحذيرية انتبهى لها وحيل لتحمى نفسك من الإصابة. أسباب صادمة للإصابة يعد خلل الهرمونات سببا رئيسيا للإصابة بسرطان الثدي وخاصة هرمون الأستروجين ومن المهم للغاية التحكم فيه والحفاظ عليه في مستواه الطبيعي لأن الاستروجين المفرط يمكن أن يسبب السرطان بين النساء إليك علامات تحذيرية لخلل الهرمونات، قبل أن يتسبب فى إصابتك بالسرطان.إذا كان مستوى هرمون الاستروجين لديك مرتفعًا ، فقد تشعر بأعراض محتملة مثل:1. تورم في ثدييكتشعر الكثير من النساء بتغيرات في ثديهن أثناء دورتهن وحملهن لأن الثديين شديد الحساسية للهرمونات. إذا كنت تعاني من التهاب في الثدي أو إذا لاحظت أنك منتفخة أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين.2. تقلب المزاجهرمون الاستروجين يؤثر على الحالة النفسية والعواطف . ستذكرك هذه المشاعر بأعراض الدورة الشهرية. قد تشعرين بالاكتئاب أو القلق وقد تكون عواطفك في كل مكان دون سبب وجيه.3. كتل ليفية في ثدييكإذا كان لديك هيمنة الاستروجين فقد يصبح ثدييك متكتلينهذا يمكن أن يكون مؤلما لا تترددى في الذهاب إلى الطبيب على الفور إذا وجدت كتلًا في أنسجة الثدي.4. تساقط الشعرعندما ينتج الجسم كمية كبيرة من الإستروجين فقد يبدأ الشعر فى التساقط وهذا يمكن أن يسبب حالة الاكتئاب أكثر.5. زيادة الوزنأنت لا تعاني من الإفراط في تناول الطعام لكنه فى المقابل يزداد وزنك فانت تعانى من خلل هرمون الأستروجين6. عدم انتظام الدورة الشهريةعلامة مهمة للمرأة يجب ان تنتبهى لها فهى اهم مؤشر لوجود خلل الهرمونات لديك7. الإرهاق طوال الوقتالشعور بالإرهاق طوال الوقت امر طبيعي إذا لاحظت أنك متعبه أكثر من المعتاد وأن نمط حياتك لم يتغير ، فقد يكون ذلك علامة تحذير على أنك بحاجة إلى التحقق من مستويات الهرمونات لديك.8. مشكلة النومهرمون الاستروجين المفرط يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في النوم فقد تشعر بالنعاس طوال الوقت. انتبه إذا تغيرت عاداتك في النوم أعراض سرطان الثدي ..أنتبهى لها تظهر عادةً أعراض متعددة يمكن للسيدات أو الفتيات ملاحظتها، وتكون تلك الأعراض دلالات أو إشارات على وجود سرطان في هذه المنطقة، ومن ضمن هذه الاعراض: - تظهر الأعراض الأولى لسرطان الثدي عادة على هيئة أنسجة سميكة في الثدي أو كتلة في الثدي أو الإبط، وبالتالي يجب إجراء فحص عند الطبيب، فليست كل الكتل التي تظهر في الثدى أوراما سرطانية.- ألم في الإبطين أو الثدي مستمر دون انقطاع ولا يتغير مع الدورة الشهرية.- احمرار جلد الثدي ، على غرار سطح برتقالي.- ظهور طفح جلدي حول أو على واحدة من الحلمات.- في بعض الأحيان تظهر بعض الإفرازات من الحلمة ، وربما تحتوي على الدم.- ان تتحول حلمة الثدي لتصبح غارقة أو مقلوبة.- تغير في حجم أو شكل الثدي.- تقشير أو توسيع الجلد على الثدي أو الحلمة.حيل لتحمى نفسك من سرطان الثدى يقول باحثون من Mayo Clinic في جاكسونفيل، إن أسهل أشكال الوقاية من سرطان الثدي هي الأكل الصحي ، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وشرب كميات كثيرة من الماء.ووجد الباحثون أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر النساء بأكثر من النصف وأن الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يمنع حوالي 10 بالمائة من حالات سرطان الثدي.