يجب مراعاة كل الوجبات والعصائر للمرأة الحامل لعدم تناولها أي عنصر يضر بصحتها، نقدم لكم عددا من العصائر الطبيعية التي تحتوي على فوائد للحوامل وفقا لموقع “stylesatlife”.عصير التفاح الفوائد* الوقاية من مرض السرطان للحوامل.* منع الإصابة بفقر الدم.* تحسين حركة الأمعاء.* التقليل من الإمساك الذي تعاني منه الحوامل باستمرار.* تقوية مناعة الأم والطفل.طريقة التحضير* اغسل التفاح جيدًا.*إزالة قشر التفاح نهائيًا.* يضاف على كوب من الماء ويغلى جيدًا.* إضافة السكر حسب الرغبة.* يهدأ حتى يعبأ في زجاجة ثم تتناول المرأة الحامل يوميا.عصير الرمانفوائده:* يساعد على من الإمساك.* يمنع فقر الدم.* بناء العظام.* يحمي الطفل من الأمراض العصبية.* يرطب الجسم.طريقة التحضير * ضع حبات الرمان في الخلاط.* بصفى الرمان جيدا.* اضف السكر حسب الرغبة.عصير العنب فوائده:* يساعد على تخفيف تشنجات الحمل.* تخفيف التوتر.* يساعد على عملية الهضم.* مكافحة العدوات.* يعزز مناعة الطفل.طريقة التحضير* نقع العنب في الماء لمدة ساعتين لإزالة البكتريا.* يشطف العنب جيدا.* اضف الماء والسكر حسب الرغبة في الخلاط.عصير الفراولة فوائده:* تقوية العظام.* تقوية الجهاز العصبي للطفل.* حماية الجلد من التلف.* ينظم عملية المزاج عند الام.* يحمي القلب من الامراض.طريقة التحضير * اغسل الفراولة جيدًا وقطها لشرائح صغيرة.* يضاف اليها السكر حسب الرغبة.* اشف الماء للحصول على العصير.* قم بتصفيه العصير.* ويقدم بارد.عصير الليمون فوائده:* يحمي من الاصابة بالانفلونزا.* يخفف من تدفق الصفرا.* يساعد على تخفيف تورم القدمين.* يحمي العظام من الهشاشه.طريقة التحضير:* يضاف كوب من الماء مع اضافة السكر في الخلاط.* اضف الليمون مع الفرم جيدا.* يمكنك شرب كميات كبيرة من عصير الليمون في اليوم الواحد.عصير الجزرفوائده:يساعد في تحسين النظر للام والطفل.* يساعد على تنمية صحة العظام.* تخفيف الامساك.* تقوية عضلات القلب.طريقة التحضير* غسل الجزر جيدا، ثم يقشر.* تقطيع اجز لمكعبات متساوية.* اضف الجزر والماء في الخلاط للحصول على القوام.عصير الطماطمفوائده:* تقليل مخاطر الاصابة بمرض القلب.* يحافظ على ضغط الدم.* يقلل من الالتهابات.طريقة التحضير * تقطيع الطماطم لمكعبات صغيرة.* تصفيه الطماطم بعد الفرم جيدا.عصير القصبفوائده:* تقوية المناعة.* يحمي الطفل من التشوهات .* يحافظ على وزن الام.* يساعد في نمو الطفل.طريقة التحضير * اغسل القصب جيدا وازل القشور بسكين حاد.* قطع القصب لمكعبات صغيرة واضيفه في الخلاط.* اشف نصف ملعقة من الزنجبيل وملعقة من عصير الليمون.* ويصفى جيدا.