أوضحت صحة الرياض اليوم الأحد، أعراض مرض هشاشة العظام، وطريقة الوقاية من المرض. وأوضحت صحة الرياض أنه لابد من التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 ـ 15 دقيقة يوميًا، مطالبة بتناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين (د)، مؤكدة أهمية ممارسة الرياضة بشكل دوري، مع المحافظة على الوزن المثالي. وجاءت هذه النصائح، لمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام، … The post الصحة توضح 4 طرق للوقاية من هشاشة العظام appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.