أصبح الوضع الليلي ميزة أساسية اعتمدتها الشركات الكبيرة في الهواتف وأنظمة التشغيل المختلفة وبغض النظر عن الفوائد العديدة لهذه الميزة والتي منها إراحة العين وظهور الكلام بصورة أفضل، إلا أن هذه الميزة لها العديد من الفوائد الأخرى قد تجعلك تنام ليلا بصورة أفضل.في العديد من الدراسات ثبت أن معظم الأشخاص يستخدمون هواتفهم قبل أن يناموا مباشرة يسبب الأرق، وينتج الأرق نتيجة أن المخ يفسر اللون الأبيض الذي يشاهده على أنه ضوء النهار فيحاول أن يبقى مستيقظًا، وهذا ما تحققه ميزة الوضع الليلي حيث تقوم بتحويل اللون الأبيض إلى لون أسود.الوضع الليلي مفيد أيضًا في الحفاظ على عمر البطارية وخاصة في الشاشات المتقدمة حيث أثبتت بعض الدراسات أن تشغيل الوضع الليلي يساعد في الحفاظ على البطارية بنسبة قد تصل إلى 30%.